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人每天要喝2000cc水?原来是百年骗局

人每天要喝2000cc水?原来是百年骗局

日常生活中,我们时常接收到”每天要喝2000cc的水”的讯息,认为达到这个量不但能保持身体健康,还能减肥,但这个资讯到底是谁、又是怎幺流出来的呢?原来都是一个老人搞的。

“每天喝水2000cc”这个说法最早源自于1826年,一名普鲁士医师所着作的”教大家如何延年益寿”一书,书中引用了一个80岁老人的讲法,这个老人对作者表示,自己一直以来体弱多病,身体各处三不五时就出毛病,但自从40岁以后,每天都喝2000cc的水,自此身体变得十分健康硬朗,之后更被一名研究水疗法的德国医师引用,就此流传至全球。由于在当时能过活到80岁的人数量并不多,因此许多人也不疑有他,开始固定每天喝2000cc的水。

但近年来随着医学知识越来越发达,不少专家也对此提出质疑。2012年时,一名美国医学院教授海茵兹(Dr.HeinzValtin)就表示,自己研究了45年的人体水分平衡差后,否定这个说法,他表示在没有任何异常或患病的情形下,喝这幺多水没有意义,因为在日常饮食中,就已经摄取了足够的水分,因此只要等口渴再补充水分即可,不需要强迫自己每天都喝2000cc的水。



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